skin care

9 خطوات بسيطة للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة مهما كان نوع البشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل امرأة , فالبشرة على عكس الجسد تتعرض بشكل كبير للعوامل الخارجية  مثل الرياح الجافة وأشعة الشمس وغيرها من العوامل التي تتعرض لها بشكل مباشر وتسبب لها الاحتكاك.

البشرة ليست مجرد مسألة حمض نووي ,فالعادات اليومية في الواقع لها تأثير كبير على ما تراه في المرآة  ، وبالرغم من توفر العديد من المنتجات التي قد تجعل السيدات تقع في الحيرة لاختيار الأنسب فيما بينها، إلا أنّ هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة، وسنتعرف على أهم هذه الخطوات.

أولاً من المهم معرفة نوع البشرة للعناية بها بالشكل المناسب 

يعتبر معرفة نوع بشرتك الخطوة الاولى في اتخاذ روتين العناية بالبشرة المناسب لها 

  • البشرة العادية

البشرة العادية

يستخدم مصطلح البشرة العادية للاشارة الى البشرة ذات الملمس الناعم والنظيف , تتميز البشرة العادية بملمس غير جاف جداً ولا دهنياً بشكل مفرط بالاضافة الى انها لا تتطلب عناية و روتين خاص.

  • البشرة الجافة 

البشرة الجافة

يشير مصطلح البشرة الجافة الى البشرة التي تنتج نسبة دهون أقل من المعدل الطبيعي للبشرة الطبيعية ,بالتالي تفتقر البشرة الجافة الى الرطوبة التي يحتاجها الجلد لتطوير درع واقي ضد التأثيرات الخارجية بسبب قلة الدهون.هناك العديد من العوامل التي تسبب جفاف البشرة أهمها الطقس , العمر, الجينات ومدى تعرض البشرة للماء والحرارة فترات طويلة 

  • البشرة الدهنية 

البشرة الدهنية

يشير مصطلح “البشرة الدهنية” إلى نوع البشرة الذي ينتج نسبة كبيرة من الدهون. تحتاج البشرة الدهنية الى عناية خاصة كونها أكثر عرضة للمشاكل الجلدية المختلفة, هنالك عوامل مختلفة تحدث لحصولك على بشرة دهنية منها : التغيرات الهرمونية, التوتر , الادوية ,الجينات.

  • البشرة المختلطة 

بشرة مختطلة

تُعرَّف البشرة المختلطة بأنها عبارة عن مزيج من أكثر من نوع من البشرات , حيث تبدو جافة في مناطق وعادية في مناطق اخرى أو دهنية وقد تحتوي على حبوب في مناطق اخرى, إذا قمت برسم حرف T على وجهك ، فمن المحتمل أن تكون كل البشرة الموجودة أسفل T دهنية ، في حين أن الأجزاء الخارجية منها جافة ، ومن هنا جاء المصطلح ( T) و يستخدم للبشرة المركبة (T-zone).

 

أهم الخطوات للعناية ببشرتك 

  • شرب الماء بانتظام 

يعتبر شرب الماء من أهم العوامل التي تحافظ على رطوبة البشرة , ومع ذلك فأننا نتجاهل شرب الماء ونفرط في استخدام مستحرضات التجميل باهظة الثمن , إليك أهم فوائد شرب الماء : 

  • الحفاظ على ترطيب مثالي للبشرة

يجدد الماء أنسجة الجلد عن طريق توفير العناصر الغذائية الأساسية لخلايا الجلد ، مما يعزز المرونة والترطيب.

  • يساعد في شد الجلد

يساعد شرب الماء في شد الجلد عن طريق ترطيب البشرة وإزالة الجفاف منها ،حيث يعمل على شد البشرة وحمايتها من الترهل.

  • علاج اضطرابات الجلد

و نعني هنا الصدفية والتجاعيد والأكزيما.

يعزز الماء أيضًا عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجهاز الهضمي ، مما يسمح بطرد السموم من جسمك والحصول على بشرة صحية وجميلة.

  •   خيار علاج ممتاز لمكافحة الشيخوخة

يساعد الماء في الحفاظ على بشرتك صحية من خلال إبقائها رطبة ولامعة وناعمة ، مما يساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. لتقليل مظهر التجاعيد ، يعتبر شرب كمية كافية من الماء أكثر أهمية من استخدام العلاجات الموضعية.

  • ممارسة الرياضة بانتظام

بالاضافة الى الحفاظ على جسم مثالي وصحة ممتازة تساعد التمارين الرياضية بشكل منتظم على تدفق الدم في الجسم  ، مما يسمح للأكسجين بالدخول والخروج من الجذور الحرة الجلد. كما وتساعد في تقليل التوتر وتحسن جودة النوم.للحصول على بشرة مشرقة وصحية عليك اتباع روتين العناية بالبشرة قبل وبعد وحتى أثناء الرياضة من أجل الحصول على أفضل النتائج

  • استخدام واقي الشمس.

يعتبر استخدام واقي الشمس من الخطوات الأساسية التي لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة . حيث يحمي واقي الشمس البشرة من الأشعة ما فوق البنفسيجة والأشعة الحمراء التي تتسبب بشيخوخة البشرة وظهور التصبغات والبقع الداكنة . لذلك من المهم وضع واقي الشمس بانتظام عند الخروج من المنزل والتعرض لاشعة الشمس.(عليك تجديد واقي الشمس كل 3 ساعات تقريباً)

  • غسل الوجه بشكل منتظم 

يساعد غسل وجهك على ازالة الأوساخ والزيوت والجراثيم التي تتراكم في مسامك مما يجعلها تبدو أكبر. عند الاستيقاظ ، اغسلي وجهك لإزالة الأوساخ والزيوت ، ثم اغسليه مرة أخرى قبل النوم لإزالة المكياج والأوساخ من اليوم. بعد التمرين أو التعرق ، يجب أيضًا غسل وجهك لمنع أي حساسية أو بثور من الظهور على بشرتك.

  • الحصول على كميات نوم وافرة

تتطلب أجسامنا كمية كافية من النوم كل ليلة من 7 إلى 9 ساعات من النوم المريح للتعافي من تأثير المواد الضارة التي تعرضت لها بشرتنا طوال اليوم وإعادة الحيوية لها . حيث أن جلدنا يقوم بتطوير كولاجين جديد أثناء النوم ، فإن الأمر يشبه زيارة ينبوع الشباب كل ليلة. يوصي الخبراء بجدول نوم ثابت وبيئة مظلمة باردة (65 درجة فهرنهايت) لتعزيز الحصول على نوم جيد,. خصص وقتًا في جدولك للاسترخاء قبل النوم لمدة ثلاثين دقيقة.

 

هل استخدام فرشاة غسل الوجه مفيد في العناية ببشرتك؟

غسل الوجه بفرشاة غسل الوجه له العديد من الفوائد حيث تعتبر الطريقة الأكثر ملاءمة لتنظيف وتطهير الوجه بعد يوم طويل خارج المنزل, كما أنها تعزز الدورة الطبيعية لبشرتك , وتزيل الفرشاة خلايا الجلد الميتة بفعالية أكثر من الغسل العادي للوجه ونتيجة لذلك ينتج الجلد المزيد من الكولاجين بمعدل أسرع ، مما يجعل الجلد يبدو مشدوداً ومشرقاً

إذا كنت تعانين من حب الشباب أو البثور ، فإن فرشاة تنظيف الوجه ستكون مفيدة لك أيضًا. تتغلغل الفرشاة بعمق في مسامك وتزيل الزيوت والأوساخ الزائدة من بشرتك. و هذا يساعد في الحفاظ على بشرتك صافية. بالإضافة إلى ذلك . إذا كنت تستخدم علاجًا لحب الشباب ، فإن تقشير الجلد الميت سيساعد الدواء الخاص بك على اختراق جلدك بشكل أعمق.

مقالات ذات صلة

skin care

9 خطوات بسيطة للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة مهما كان نوع البشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل امرأة , فالبشرة على عكس الجسد تتعرض بشكل كبير

أحدث المنتجات
HA 50 Hearing Aid

HA 50 Hearing Aid 13.80د.ك

MG 21 INFRARED MASSAGER

MG 21 INFRARED MASSAGER 21.25د.ك

GS 420 DIGITAL GLASS SCALE

GS 420 DIGITAL GLASS SCALE 11.00د.ك

AS 80 ACTIVITY SENSOR

AS 80 ACTIVITY SENSOR 20.00د.ك

GS 170 SCALE RUBY

GS 170 SCALE RUBY 7.50د.ك

Body Scale

Digital Body Scale B46 10.00د.ك

مقالات ذات صلة
علامات التمدد

ما هي علامات التمدد؟

تتميزالطبقة الوسطى من الجلد، (الأدمة ) بخصائص المرونة التي تسمح للجلد بالعودة إلى وضعه الطبيعي

0
    0
    سلتك
    سلة المشتريات فارغةالعودة إلى المتجر